Un programa gratuito para Android, de Smiling Mind.
¿Qué es Smiling Mind? Smiling Mind es una organización sin fines de lucro líder en Australia en salud mental preventiva, centrada en lo digital y diseñada para crear una Australia más saludable mentalmente, donde las personas tengan las habilidades y los recursos para cuidar su salud mental y prosperar. El programa Smiling Mind: Meditation App utiliza técnicas de mindfulness y psicología positiva para mejorar la fuerza y resistencia mental. Su objetivo es mejorar el sueño, el rendimiento académico y deportivo, reducir el estrés y mejorar las relaciones. Además, fomenta el desarrollo de nuevas habilidades sociales y emocionales. Este programa permite a los usuarios aprender, practicar y desarrollar habilidades de fitness mental para mejorar su salud mental. Está diseñado para ser flexible y se puede utilizar durante períodos cortos, como unos minutos o períodos más largos de hasta media hora. El programa se puede acceder desde cualquier lugar y en cualquier momento. Este programa ofrece una variedad de opciones para diferentes grupos de edad, incluyendo niños a partir de tres años, jóvenes y adultos. Además, hay programas diseñados específicamente para que las familias los disfruten juntos.
